योगासन के 7 आसान बताए, नियमित योग से शरीर रहता है स्वस्थ – अखिलेश चौधरी

योगासन के 7 आसान बताए, नियमित योग से शरीर रहता है स्वस्थ – अखिलेश चौधरी

जमशेदपुर – अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर अखिलेश चौधरी ने लोगों को योग के महत्व से अवगत कराते हुए सात सरल योगासन का प्रदर्शन किया। उन्होंने कहा कि योग केवल शारीरिक व्यायाम नहीं, बल्कि स्वस्थ और संतुलित जीवन जीने की एक प्रभावी पद्धति है।

उन्होंने बताया कि नियमित रूप से योग करने से शरीर स्वस्थ रहता है, मन शांत रहता है और एकाग्रता (ध्यान) बढ़ती है। योग व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत बनाता है। उनका कहना था कि यदि प्रतिदिन योग किया जाए तो कई प्रकार की बीमारियों से बचाव संभव है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है।

अखिलेश चौधरी ने कहा कि योग के अनगिनत लाभ हैं। यह तनाव कम करने, शरीर को लचीला बनाने, ऊर्जा बढ़ाने और जीवनशैली को बेहतर बनाने में सहायक है। उन्होंने सभी लोगों से अपील की कि वे अपनी दैनिक दिनचर्या में योग को शामिल करें। उन्होंने कहा कि बच्चे, युवा, महिलाएं और बुजुर्ग—हर आयु वर्ग के लोगों को नियमित रूप से योग करना चाहिए, ताकि वे स्वस्थ, सक्रिय और खुशहाल जीवन जी सकें।